"NÃO PRECISO MODIFICAR RADICALMENTE MINHA ROTINA PARA TER HÁBITOS SAUDÁVEIS" DIZ NUTRICIONISTA ANA BEATRIZ COELHO
Ana Beatriz é nutricionista da Clínica Amor Saúde e em parceria com o Cartão De Todos, oferece diversos serviços relacionados a saúde. A Clínica fica na Avenida 2 de Julho, ao lado da Caixa Econômica e proporciona um espaço receptivo e aconchegante para t
Nesta quarta-feira (11), OTabuleiro recebeu a Nutricionista da Clínica Amor Saúde, Ana Beatriz Coelho. No bate-papo comandado pelo Comunicador Vila Nova, Ana Beatriz falou sobre saúde e alternativas para uma alimentação saudável.
A Nutricionista afirma que não é necessário modificar radicalmente a rotina para ter hábitos saudáveis, segundo ela, o básico, como um prato de arroz, feijão e proteína têm funcionado bastante para as pessoas que buscam uma alimentação melhor, "existe uma coisa muito básica, que são três pilares importantes, alimentação, atividade física e descanso".
Beatriz reforça a importância do consumo de água, que auxilia na hidratação da pele, formação do bolo fecal e o transporte e absorção de nutrientes. Ela indica ainda opções como aveia, sementes, frutas e verduras que fazem parte da base de uma alimentação saudável.
Em relação a massa muscular, a Nutricionista diz que é normal a perda do cálcio com a idade, mas que pequenos hábitos como caminhadas, atividades, consumo de proteínas animais e legumes podem atrasar este processo. Ela aponta que não são necessários extremismos para manter uma vida saudável.
Ana Beatriz é nutricionista da Clínica Amor Saúde e em parceria com o Cartão De Todos, oferece diversos serviços relacionados a saúde. A Clínica fica na Avenida 2 de Julho, ao lado da Caixa Econômica e proporciona um espaço receptivo e aconchegante para todos os clientes. Os telefones para contato são 73 3234-0300 ou 9 9127-2419.
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